Ejercicios: Las agujetas no duran para siempre

El dolor muscular causado por el entrenamiento interválico disminuye al cabo de tan sólo seis sesiones

Los ciclistas que participaron en un estudio reciente de la Universidad de California lograron desarrollar más potencia y experimentaron menos dolor en las piernas al cabo de seis días de entrenarse con intervalos de alta intensidad.

Con el tiempo, consiguieron aumentar las reservas musculares de glucógeno y fosfocreatina.