Si quieres potenciar tu entrenamiento, te recomendamos realizar en casa al menos unas 3 veces por semana, estos 3 ejercicios abdominales con Pilates, que son sencillos y efectivos a la hora de moldear la cintura y el abdomen.
El truco para que sean efectivos es realizar los movimientos de forma pausada y relajada, para que sea preciso el trabajo de los músculos.
Via: nutricion.pro
