Si te acostumbras mucho a una rutina, acaba resultándote fácil. Para cambiar, prueba ésta, más compleja, de cuatro ejercicios seguidos. Ármate con una mancuerna y hazlos seguidos, sin pausa. De este modo, trabajarás todos los grupos musculares en muy poco tiempo.
Haz 3 o 4 series y descansa 2 minutos antes de volver al ataque.
Haz 3 o 4 series y descansa 2 minutos antes de volver al ataque.
Via: personaltrainers-es.blogspot.com
