Dieta quemagrasa

La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio.Se recomienda que se haga diariamente entre una y una hora y media.



Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados.

Además deberás de tomar mínimo litro y medio de agua durante el día.
Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Espero que te sirva!


Desayuno
1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral


Almuerzo
1 taza de puré de papa
Dieta quemagrasa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brocoli


Comida
2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena
1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama