Las 3 preguntas que harías a tu pulsómetro

¿A que alguna vez has pensado en preguntarle algo a tu pulsómetro? Si sólo pudiera hablar...

¿Qué funciones son imprescindibles en un pulsómetro? Esto depende de nuestro nivel de exigencia y objetivos. Hoy en día puedes encontrar en el mercado modelos específicos para runners, ciclistas, montañeros... Los pulsómetros más económicos suelen disponer de varias funciones muy útiles y multideporte. Si tu objetivo es adentrarte de una forma sería en un deporte, te recomiendo la elección de un modelo específico.

¿Puedo preparar un maratón o una prueba de larga distancia si no tengo pulsómetro? Sí es posible, cuanto mejor sea tu condición física y mejor conozcas tus respuestas cardiovasculares, mayor será tu percepción de la intensidad del ejercicio. Las sensaciones serán mucho más acertadas. Deportistas experimentados saben perfectamente cuál es su ritmo cardiaco sin necesidad de mirar el pulsímetro. Lo que sí es cierto es que el pulsómetro representa una gran ayuda para organizar tus entrenamientos y en muchas sesiones es un efecto motivador para conseguir los logros del día a día. Nosotros te recomendamos que entrenes con pulsómetro.

Sólo con trotar muy despacio ya estoy en el límite quemagrasas y apenas me canso a esas pulsaciones... ¿qué hago? Es normal que en personas que se inician las pulsaciones se eleven de forma significativa sin que aparezca cansancio muscular, en estos casos hay que guiarse un poco por las sensaciones hasta que se produzcan los primeros ajustes a nivel fisiológico, que suelen tardar unas semanas. Date un tiempo de margen para que tu cuerpo genere las primeras adaptaciones, después será mucho más fiable.