La ingesta de agua es muy importante durante todo el día desde el desayuno hasta el final del día, pero tenemos que tener en cuenta que el agua en la noche tomando 1 litro en un periodo de media hora nos ayudará a las siguientes situaciones:
Obesidad, constipación, bajón de energía, consumir una cantidad adecuada de agua ayudará a nuestro organismo en la función de las glándulas endocrinas, la retención de fluidos se verá aliviada, las funciones del hígado mejoran y esto hace que mejore la utilización de las grasas para energía, mejora las funciones metabólicas, también ayuda al cuerpo a deshacerse de sustancias y productos de deshecho y mejora la eficiencia del metabolismo.
Via: muscleblog
