Una respuesta en tu busqueda por el mejor suplemento de Creatina

En una de las busquedas de el mejor suplemento de Creatina que existe es increible la cantidad de informacion errada que encontramos acerca de la creatina. Creatina es el mas seguro, popular y comun suplemento deportivo disponible hoy en dia, por lo tanto existen numerosos estudios acerca del mismo que evidencian el beneficio de la suplementacion con creatina.

La Creatina es un nutriente que naturalmente encontramos en nuestro cuerpo. Es una combinacion de 3 amino acidos: arginine, glycine y methionune. Creatina ayuda a proveer al musculo la energia que necesita para moverse, particularmente movimientos rapidos y explosivos. EL truco con cualquier suplemento es que este te permita una maxima abosrcion, recuerden la regla general que indica que la molecula mas liviana es la que usualmente es absorvida de una mejor forma.

La constraccion de los musculos es inicialmente cargada con ATP (adenosine-triphosphate). Solamente tenemos suficiente ATP para proveer energia por aproximadamente 10 segundos. Para que este sistema de energia continue, necesitamos agregar mas ATP. El Fosfato de Creatina (Creatine phosphate), le da su molecula de fosfato al ADP (adenosine-diphosphate), esto recrea ATP, incrementando la cantidad de fosfato de creatina en el musculo e incrementando la cantidad de ATP que pueda dar el cuerpo a los musculos.

Antes de tomar la decision de cual es la creatina que debe comprar o la mejor creatina, usted primero tiene que entender cual es la funcion de la Creatina en su cuerpo. "Cuida tu cuerpo que es el unico que tienes". Nunca tomes un suplemento culturista porque "alguien" te lo recomendo, acepta la recomendacion pero has tus propias investigaciones sobre el mismo.

Al igual que con cualquier otra cosa que uses para tu cuerpo, hacer su debida investigación en lo que sea ... es la única manera de ser realmente seguro

Via: bodybuildinglatino